جستجوي پيشرفتهبرو جستجو
ارتباط با ماآرشيوشناسنامه صفحه اصلي
تاریخ 1398/06/21 - روزنامه سراسري صبح ايران (پنجشنبه) نسخه شماره 6207

 فايده سيب در تقويت ايمني بدن و کاهش فشارخون 

 به گزارش مهر، مطالعه اخير محققان دانشگاه اوما سوئد نشان مي دهد خواص آنتي باکتري سيب همراه با ميزان بالا ويتامين C آن به ايجاد مصونيت در برابر ذات الريه کمک مي کند. سيب سرشار ازآنتي اکسيدان ها و فيبر رژيمي است که بسيار براي سلامت مفيد است. برخي از فوايد مهم سيب براي سلامت به شرح زيراست.سيب حاوي فيبر محلول است که با کاهش ميزان کلسترول به سلامت قلب کمک مي کند. وانگهي پوست سيب حاوي آنتي اکسيدان هاي نظير پلي فنول هاست که به کنترل فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را تضمين مي کند.آنتي اکسيدان هاي موجود در سيب از ريه ها در برابر آسيب ناشي از محيط بيروني حفاظت مي کند. در طول فصل آلرژي، زمانيکه بافت ريه ها ملتهب مي شود، فلاوونوئيد موسوم به کوئرستين که در پوست سيب وجود دارد، موجب تقويت سيستم ايمني شده و التهاب را کاهش مي دهد.

ميزان آب موجود در سيب بسيار زياد است از اينرو با وجود کالري کم زودتر احساس سيري مي کنيد و به کاهش وزن کمک مي کند. از سوي ديگر ميزان بالا فيبر موجود در سيب عامل موثري در کاهش وزن است. فيبر روند گوارش را کُند مي کند و احساس سيري طولاني تري ايجاد مي نمايد.


نسخه چاپي ارسال به دوستان
 
سياسي
خبر دانشگاه
انرژي
پزشكي
اقتصادي
استانها
ورزشي
آگهي