جستجوي پيشرفتهبرو جستجو
ارتباط با ماآرشيوشناسنامه صفحه اصلي
تاریخ 1386/09/22 - روزنامه مستقل سراسري صبح ايران - (پنجشنبه) نسخه شماره 2932

  فست فود مي خوريد؟  

فست فودها يا غذاهاي فوري بسيار محبوب هستند، دقيقا به خاطر سريع بودن تهيه آنها
اما فست فودها اغلب مملو از چربي، کالري و نمک هستند و در صورتي که به طور مکرر آنها را بخوريد، ممکن است سلامتي خود را به خطر بيندازيد.
به گزارش همشهري آنلاين رعايت اين نکات مي تواند به شما کمک کند تا فست فودهاي سال متري را انتخاب کنيد:
پيتزاي با پنير کمتر و حاوي سبزيجات سفارش دهيد.
ساندويچ هاي نيم پرس يا پرس کودک سفارش دهيد که حاوي گوشت بي چربي و مقدار زيادي سبزي، نان متشکل از غلات سبوس  دار و بدون مايونز و ساير سس ها باشند.  يک همبرگر با گوشت گاو بي چربي به همراه کاهو و گوجه فرنگي گزينه سالم تري است. از پنير و سوس بپرهيزيد، و به سوي سيب زميني سرخ کرده هم نرويد.
سالادهاي حاوي سس هاي کم چربي يا آب ليمو را انتخاب کنيد. به عنوان يک قاعده کلي از غذاهاي با مقدار زياد نان يا سيب زميني سرخ کرده و نيز خامه و سس بپرهيزيد.


نسخه چاپي ارسال به دوستان
 
ورزشي و قلمرو ورزش
سياسي و سياسي خارجي
دريچه هنر
مرز پرگهر
دانش و پژوهش
خبر دانشگاه
آموزش و سنجش
اقتصاد و بازار
آگهي هاي روزنامه آفرينش